Lokální hubnutí: Je možné shodit tuk pouze z břicha nebo stehen?
Návodů, jak zhubnout tuk na stehnech nebo zase jen na bocích, hýždích či břichu, najdete všude spoustu. Kdyby to takhle fungovalo, bylo by to určitě bezva. Ale to vás musíme zklamat...
Lokální hubnutí pouze z jediné partie prostě neexistuje. Nepomohou ani geniální triky typu kompresních legín nebo kuchyňské folie, které sice trochu zlepší proporce, ale jde pouze o snížení množství vody – pot je přece voda. Rozhodně se tak nespalují tuky.
Podobně je to i s jinými rádoby zaručenými radami. Když budete každý den dělat dvě stě sedů lehů, tak si možná tak zaděláte na bolesti v bedrech a kyčlích, ale tuk z břicha se zázračně odpařovat nezačne.
Určitou roli také hrají geny. Někdo jim může děkovat, někdo přesně naopak. Nemohou ale za všechno. Odborné studie obvykle udávají, že podíl genetiky je asi 40 až 60 procent. Když hledáte viníky své neforemné postavy, půlkou za to mohou geny vašich předků, půlkou jste však zodpovědní vy sami.
Právě genetika obvykle zamotává problematiku lokálního hubnutí. Když jste totiž ve stavu, kdy hubnete, neboli spalujete tuk, děje se tak na celém těle. Nejen na jedné partii. Na druhé straně je pravda, že se nehubne ani z celého těla rovnoměrně.
Když chcete zhubnout, je důležité vydržet na sobě pracovat. Kromě pravidelného cvičení je většinou nezbytné změnit stravovací návyky. Pokud vydržíte trénovat, hýbat se, a udržíte na uzdě své chutě, výsledky se určitě dostaví. I když to možná bude chvilku trvat.
Možná vás napadlo, že lokální hubnutí s nulovým úsilím přece nabízí liposukce. Tou se sice odstraní tukové buňky na určitých místech, na kterých už nebudete přibírat, ale problémem se stanou ostatní partie. Na těch tukové buňky zůstanou a budou se zvětšovat na úkor původní problémové partie. Respektive začnete více nabírat na jiných místech.
