SPORÝŠ LÉKAŘSKÝ. Bylinka pomáhá při menstruačních problémech, upravuje cyklus a osvědčila se také jako prostředek proti těžkostem v menopauze. Je vynikající i při bolestech hlavy| Zdroj: istock.com PODBĚL LÉKAŘSKÝ. Uzdraví vaše zničené a polámané vlasy. Zmírňuje jejich maštění a zabraňuje tvorbě lupů, posiluje vlasy a dodává jim lesk, svědčí především tmavým vlasům. Příprava nálevu: 2–3 lžíce čerstvé nebo sušené bylinky zalijte litrem vroucí vody, přikryjte pokličkou, nechte 15 minut louhovat a přeceďte. Po vychladnutí omyjte nálevem vlasy. Nakonec je zabalte do teplého ručníku a nechte 15 minut působit. Vlasy pak rozbalte, rozčešte a upravte, ale už neumývejte| Zdroj: istock.com RAKYTNÍK ŘEŠETLÁKOVÝ. Plody této báječné rostliny jsou bohaté na celou řadu zdraví prospěšných látek, které působí proti vzniku strií, ale také na vyhlazování už vzniklých jizviček. Nejlepší formou užití je tmavě oranžový rakytníkový olej, a to jak zevně, tak vnitřně. Rostlina také obsahuje kyselinu listovou, vitamíny řady B, vitamín E a nenasycené mastné kyseliny. To vše podporuje kvalitu pokožky| Zdroj: istock.com ŽENŠEN PRAVÝ. Pokud vás trápí kila navíc, určitě sáhněte po této bylince, a to nejlépe v podobě doplňku stravy nebo čaje z lékárny. Ženšen pomáhá při hubnutí, že působí jako kofein. Zvyšuje energii člověka, a pokud budete tuto bylinku užívat pravidelně, zjistíte, že snižuje chuť k jídlu a zvyšuje soustředěnost| Zdroj: istock.com MOCHNA HUSÍ. Bylinka se žlutými květy obsahuje látky, které uvolňují hladké svalstvo, čímž tlumí bolestivou menstruaci, a pomáhá i při křečích v lýtkách. Poradí si i s podrážděnou pokožku nebo hnisavými vyrážkami a koupele v ní jsou příjemné a účinné zároveň. Recept na čaj: 2 lžičky nadrobno nakrájené (čerstvé nebo sušené) bylinky zalijte 250 ml vroucí vody, 10 až 15 minut nechte louhovat a pak po malých doušcích vypijte. Podle potřeby si uvařte 1 až 2 šálky denně| Zdroj: istock.com PLOŠTIČNÍK HROZNATÝ. Nejběžněji doporučovaná bylinka pro ženy v období menopauzy. Pomáhá bojovat se všemi příznaky, které přechod doprovázejí, a navíc má pozitivní účinek i na psychiku, takže odstraňuje podrážděnost a náladovost. Ploštičník se konzumuje ve formě tinktury, čaje nebo v kapslích| Zdroj: istock.com TŘEZALKA TEČKOVANÁ. V případě nástřihu nebo porodního poranění hráze se výborně osvědčil olej z třezalky tečkované, která se jinak používá především při léčbě depresí a úzkostí. Je také výborným lékem na drobné ranky a oděrky, ale i popáleniny, záněty pokožky, bodnutí hmyzem, hemoroidy, bolesti svalů a podobně| Zdroj: istock.com ZELENÝ ČAJ. Je prudce antioxidační, takže je vhodný pro redukci akné. Udělejte si silnější odvar a pomocí vatových tamponků vydezinfikujte pokožku. Hodí se i do pleťové masky, když ho smícháte s jogurtem a necháte působit. Je to levná a spolehlivá náhrada drahých přípravků| Zdroj: istock.com BAZALKA INDICKÁ. Je skvělým řešením pro maminky s dětmi, které se cítí ve stresu a psychicky unavené. Bazalka snižuje hladinu stresových hormonů v těle, jako je třeba kortizol. Je velmi uklidňující a navozuje pocit duševní pohody| Zdroj: istock.com BEDRNÍK ANÝZ. Oceníte ho hlavně po porodu, protože podporuje tvorbu mateřského mléka při kojení a jeho silice se zároveň do mléka přenášejí, takže působí i proti plynatosti u kojenců. Můžete si například do chleba při pečení v domácí pekárně nasypat semínka anýzu| Zdroj: istock.com KOPŘIVA DVOUDOMÁ. Je skvělá v boji proti přebytečným kilům. Vyzkoušejte účinnou čtyřtýdenní kúru. Dvě lžičky sušených kopřiv zalijte 250 ml vody a nechte přejít varem. Pak na 10 minut přiklopte pokličkou, sceďte. Čaj pijte vlažný po doušcích třikrát denně| Zdroj: istock.com MÁTA PEPRNÁ. Mnohé z nás trápí po jídle nafouklé břicho. S tím si poradí tahle voňavá bylinka, která funguje jako anti-spasmodický a střevní relaxans. Umožňuje jídlu snadnější průchod střevy, a tím zabraňuje nadýmání. Můžete buď žvýkat listy samotné, nebo si vychutnávat mátový čaj| Zdroj: istock.com MATEŘÍDOUŠKA OBECNÁ. Je ideální na křeče a bolesti během menstruace. Pytlíčky naplněné mateřídouškou zahřejte v mikrovlnce a přikládejte na citlivý podbřišek. Tato bylinka je často nazývána „antibiotikem chudých“, protože jejím nejvýznamnějším užitím je léčba nemocí dýchací soustavy a zánětlivých onemocnění obecně| Zdroj: istock.com BRUSNICE BRUSINKA. Je skvělým pomocníkem v boji proti infekci močových cest. Tu sice nedokáže přímo léčit, ale pomáhá odstraňovat zánět během léčby antibiotiky a funguje i jako prevence proti tomuto onemocnění. Můžete popíjet brusinkový džus či šťávu nebo se poptat po přípravku obsahujícím brusinky v lékárně| Zdroj: istock.com DŘIŠŤÁL OBECNÝ. Tento trnitý keř se pro léčebné účely užíval už ve starém Řecku, může být však i jedovatý. Proto je potřeba ho dávkovat s mírou a po konzultaci s lékařem. Látky v kůře tlumí menstruační těžkosti, pomáhají při slabém krevním oběhu a působí proti zadržování vody v těle. Recept z kůry: ½ lžičky sušené kořenové kůry nechte krátce povařit, 5 minut louhujte a přeceďte. Pijte 1 až 2 lžíce nápoje vždy mezi jídly, ale neužívejte dlouhodobě| Zdroj: istock.com FENYKL OBECNÝ. Fenykl je plný vitamínů a podpůrných látek, které dodávají pokožce sílu a pružnost. Jeho antiseptické účinky se pak hodí všem, kdo mají mastnou pokožku nebo trpí akné. Bylinka nedráždí citlivou pokožku, takže je skvělým řešením pro všechny typy pleti| Zdroj: istock.com HEŘMÁNEK PRAVÝ. Latinský název této rostliny Matricaria – matka, vychází ze způsobu jeho uplatnění – odedávna se používá při ženských potížích. Působí protizánětlivě a dezinfekčně, mírní křeče při menstruaci, urychluje hojení ran a má močopudný účinek. Při problémech při prvních menstruacích by se měl alespoň jednou denně pít heřmánkový čaj| Zdroj: istock.com CHŘEST HROZNOVITÝ. Je velmi oblíbený především v Indii. Tamější název bylinky „shatavari“ znamená „rostlina pro ženu s 1000 manžely“. Kromě toho, že vyrovnává hladinu ženských hormonů, zvyšuje energii a sexuální apetit. Podporuje také plodnost a zklidňuje podrážděnou poševní tkáň. Rostlina se tradičně konzumuje před spaním v podobě prášku rozpuštěného v teplém mléce| Zdroj: istock.com JETEL LUČNÍ. Pomáhá zvyšovat hladinu estrogenu, což je zvláště užitečné v období menopauzy. Bylinka navíc odstraňuje návaly horka, noční pocení či vaginální suchost. Má příjemnou chuť a dá se z ní uvařit chutný čaj| Zdroj: istock.com KONTRYHEL ŽLUTOZELENÝ. Tato bylinka posiluje dělohu, čímž zvyšuje pravděpodobnost početí a snižuje riziko potratu. Zastavuje krvácení, pomáhá při výtoku, zánětu vaječníků a při menopauze. Zároveň zklidňuje nervovou soustavu, mírní bolesti hlavy, bojuje proti nespavosti, posiluje vnitřní orgány a čistí krev| Zdroj: istock.com
